前段时间结束的新冠，令很多人都感受到了生命的宝贵，有很多人因为新冠而离开了人间！现如今，尽管第一波新冠高峰已经结束，人们也逐渐习惯了没有口罩的生活。

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但是最近，也有很多人出现了发热的症状，很多人都以为是新冠第二波感染高峰的到来，经过一系列的检测，证明这些人是甲流患者，而不是新冠患者。

在人们的固有印象当中，甲流只是一个普通的流感，所以，很多人没有把甲流当回事，但其实事实却并非如此。现如今，甲流也已经进入了高峰期，对于人们来说，这三种食物千万不要多吃，否则会损害人体健康。

甲流进入高发期

近期，甲型流感再次成为热门话题，有多所学校再次停课！

甲型流感和新冠的症状虽然相似，但是，两者的差异还是比较大的；对人体来说，甲型流感也有一定的危害性。

甲流的速度比较快，尤其是在冬春季节交替，流感进入高发期，所以，更要引起重视！

千万不要低估甲型流感，甲型流感不是普通感冒。

流感是由流感病毒引起的，传染性强，属于丙类传染病；感冒是由鼻病毒、呼吸道合胞病毒和冠状病毒引起的，病毒和其他数百种病毒都不是传染病。

流感的症状比普通感冒更严重，容易出现明显的头痛、肌肉酸痛、无力等症状，发烧会达到39-40摄氏度，持续3-5天；感染甲流之后，很容易会引起并发症，如心肌炎、肺炎、脑炎，甚至死亡！

甲流进入高发期后，大家不仅要多注意防护，还要注意通风和个人卫生，特别是注意平时的饮食。

“甲流”进入高发期，医生提醒：三种食物尽量少吃，了解不吃亏

1.含糖高热量食物

研究表明，糖分和高热量食物会降低人体免疫力，增加患病风险。

糖和高热量食物会提高血糖水平，从而导致糖基化终产物的积累，从而损害人体细胞健康；此外，高热量食物往往含有大量脂肪和盐分，也会增加患病风险。

所以，这类食物还是建议大家少吃，从而避免对身体健康造成影响。

2.辛辣食物

在甲流高发期，一定不能吃烧烤等辛辣食物！否则，此类辛辣食物会加重肠胃负担，引起腹泻、呕吐等症状。

3.海鲜

海鲜属于典型的高蛋白食物，不易被肠胃消化吸收；甲型流感本身是一种呼吸道疾病，类似于感冒，如果吃海鲜，会刺激呼吸道，容易加重病情。

哪些食物可以提高免疫力，预防甲流？

1.香蕉

香蕉是一种很常见的水果，任何人都可以吃。

香蕉中有一种叫做生物碱的物质，具有提神、增强信心的作用；同时，香蕉中的色氨酸和维生素可以帮助大脑产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。

2.西兰花

西兰花作为一种绿色蔬菜，营养价值比较高，食用后可以获得其中的微量元素和抗氧化物质，还可以增强人体的抗癌能力！

适当的饮食西兰花还可以提高身体免疫功能，免疫功能增强了，很多疾病的发病率就会降低。

3.蓝莓

蓝莓是所有水果中抗氧化物质最多的一种，蓝莓的颜色来自花青素，这种抗氧化物质可以中和导致慢性疾病的自由基，有效对抗癌症、心脏病等疾病，每天吃适量的蓝莓，对增强免疫力很有帮助。

4.蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使人体免疫系统处于最佳的动态平衡状态，被称为“天然免疫增强剂”！

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